OIL PULLING: conheça a prática que vai te livrar do mau hálito e deixar seus dentes mais brancos

Uma matéria divulgada recentemente pela CNN, trouxe a tona um hábito pessoal bastante diferenciado da modelo, Gisele Bundchen. Um dos hábitos compartilhados por ela em suas redes sociais está relacionado à sua rotina de higiene bucal, onde faz bochechos de 10 minutos com óleo de ayurveda ou óleo de coco extravirgem para cuidar das gengivas.

Oil Pulling

O hábito divulgado por Gisele Bundchen é o “oil pulling”, uma prática antiga de saúde bucal originária da medicina ayurvédica, que consiste em fazer bochechos com óleo vegetal, geralmente óleo de coco ou gergelim, por cerca de 15 a 20 minutos pela manhã, em jejum. Durante esse tempo, o óleo é movimentado pela boca, passando pelos dentes e gengivas.

Os defensores dessa prática alegam diversos benefícios para a saúde bucal, como melhorar a saúde das gengivas, reduzir a placa bacteriana, combater bactérias causadoras de cáries, clarear os dentes e reduzir o mau hálito. Além disso, alguns afirmam que o oil pulling pode ter efeitos positivos para a saúde geral, como melhorar a pele e fortalecer o sistema imunológico, embora esses benefícios não sejam comprovados cientificamente.

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Tem contraindicação?

Por ser feito com óleo natural, os especialistas afirmam que esse tipo de bochecho não tem contraindicação e não causa efeitos colaterais. Porém, como a duração recomendada são de 10 a 20 minutos diários, pode, ocasionalmente, gerar dor na mandíbula ou fadiga nos músculos da face.

Embora muitas pessoas usem o oil pulling como parte de sua rotina de higiene bucal, é importante notar que evidências científicas robustas sobre seus benefícios são limitadas. A prática não substitui o uso regular de escovação, fio dental e visitas ao dentista, que são importantes para manter a saúde bucal. Antes de adotar o oil pulling ou qualquer outra prática de saúde, é aconselhável consultar um profissional de saúde, especialmente se houver preocupações específicas com a saúde bucal.